生过孩子的人都知道，在代孕期间，心情好很重要，从一个“正常人”来说，保持开心的心态，都能活的时间长些，年轻些，熟话说“笑一笑，十年少”，这不也正在说要坚持开心，给自己找乐子，我的作业是代孕，我在怀孕期间，是怎样保持好的心态，给大家分享下：
1、辨识自己的愤怒
有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒，所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气，当愤怒时，不要总压抑与一处，可以选择别的事情来做，比如看看电视，让自己不要一直沉沦于那种氛围当中。
2、分析原因
当我们感知到比较压抑或者不开心时候，我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件，而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节。
3、思考愤怒对自己的意义
接下来， 你需要思考这样两个问题——“我为什么这么烦？”“(不)烦有什么好处？”常常情绪如同火焰一样燃烧，这样的状态阻碍了自我分析、自我觉察的过程。
在怀孕期间，代孕妈妈肯定会遇到很多麻烦，很多事情去处理，也可能是因为自己一直没有生过孩子而紧张的情绪都是正常的，把事情有效率的处理好，还是需要好思路，好思路是在心情愉悦的时候才能临机一动。
