代孕妈妈在怀孕期间对各项营养元素的补充至关重要。而腹中胎儿所需的营养主要来自己于代孕妈妈本身。所以代孕妈妈在怀孕期间所吃的食物除了主要提供孕妈一天所需营养外，还要供腹中胎儿一天的营养所需。代孕妈妈如果在怀孕期间不仅要吃饱，还要吃好。按照一般情况，代孕妈妈一天所要消耗的营养为300卡路里，所以会出现孕妈怀孕期间食量惊人的现象发生。这绝非是一个多吃的问题，代孕妈妈更要吃好、吃出营养，只有这样才能保证孕妈和腹中胎儿的健康。
    那么代孕妈妈在怀孕期间有哪三个关键期呢？
　　关键期1：孕4-12周
　　胎儿在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时，如果准妈妈的叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此，要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸，除此之外，还要多吃富含叶酸丰富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。
　　关键期2：孕16-24周
　　胎儿在孕16-24周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时，准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育，如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之外，还要补充富含DHA的营养素。
　　DHA是脑部发育的必需脂肪酸，是人脑营养必不可少的多不饱和脂肪酸，是构成大脑皮层神经细胞的重要物质，是视网膜形成的物质基础。可促进大脑发育、提高记忆力。但是，DHA不能在人体自身合成，只能通过外部补充的方式获得，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果经摄入后，可经肝脏处理合成 DHA；鱼类和海藻中也都能提取DHA。
　　关键期3：孕32-37周
　　此时，胎儿体内需要贮存的营养素增多，代谢活动也有所增强，需要大量的热量和蛋白质。此时，准妈妈可以多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要，可以多吃紫菜等海产品。
　　代孕妈妈在怀孕期间对于营养元素的补充尤为关键，而且代孕妈妈在怀孕期间不能盲目进补，可依据自身体重的增加来适当调整食谱，为胎儿的即将分娩储存能量，做好前期准备。