在大多数人的认知里，都会觉得准妈妈们在怀孕期间一定不能做运动量较大的运动项目，例如跑步和游泳等等。还有些甚至觉得孕妇最好连家门都不要出，就留在家留躺着安心养胎最好。  
    但事实上，代孕妈妈在孕期坚持运动的好处有很多。其中运动方式以游泳为最佳，引文池水的浮力可以减轻子宫对腹壁的压力，消除盆腔瘀血；而水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位变化有助于纠正胎位，促进顺产。据专家统计，游泳者的顺产率比不游泳者高30%，且产程会缩短4-5小时，让产妇在生产过程少受些痛苦。